Running essentials.

Elegir los zapatos adecuados para correr es muy importante para prevenir lesiones y mejorar el rendimiento. Aquí hay algunos consejos...

Cuando corremos sudamos, es la forma natural que tiene nuestro cuerpo de regular la temperatura y mantenerse fresco durante el ejercicio....

Los corredores siempre queremos mejorar nuestra técnica y velocidad. Es un proceso de mucha disciplina, paciencia, constancia y tiempo....

Una de las cosas más importantes al terminar una corrida es estirar, ya que los músculos están calientes y tiene varios beneficios, entre...