Adriana Restrepo3 mar2 min.Elegir Zapatos para CorrerElegir los zapatos adecuados para correr es muy importante para prevenir lesiones y mejorar el rendimiento. Aquà hay algunos consejos...
Adriana Restrepo3 mar2 min.Cambio de ropa después de correrCuando corremos sudamos, es la forma natural que tiene nuestro cuerpo de regular la temperatura y mantenerse fresco durante el ejercicio....
Adriana Restrepo3 mar2 min.¿Se puede correr más rápido?Los corredores siempre queremos mejorar nuestra técnica y velocidad. Es un proceso de mucha disciplina, paciencia, constancia y tiempo....
Adriana Restrepo3 mar2 min.Estiramientos básicos para corredoresUna de las cosas más importantes al terminar una corrida es estirar, ya que los músculos están calientes y tiene varios beneficios, entre...